قد يتسبب التليف الرئوي أحياناً بتقييدك أو تغيير توجهك لأمور يومية معينة، لكن يفترض ألا يتحكم بحياتك كلياً، وقد يساعدك وضع الأهداف في إجراء تغييرات تتيح لك إمكانية القيام بأمور مهمة بالنسبة لك.

مفتاح النجاح هو وضع أهداف ملموسة من خلال معرفة ما تريده تماماً، ومن ثم تقسيمه إلى خطوات صغيرة تساعدك في تحقيق مبتغاك.

وضع الأهداف بشكل ذكي قد يمنحك هيكلاً وتوجيهاً لخططك، وتركيزاً لجهودك.

عند تحديد الأهداف، اتبع نهج سمارت (SMART)

تقسيم المهام الكبيرة

يمكن تقسيم المهام الكبيرة لتسهيل إنجازها.

استخدام الرسوم التوضيحية لتساعدك على متابعة خطواتك ونجاحاتك؛ كما يمكنك مشاركة هذه الرسوم التوضيحية خلال زيارتك الطبية، وطلب المساعدة من طبيبك أو الممرضة.

الرسوم التوضيحية لإنجازاتك

يمكن استخدام الرسوم التوضيحية لمساعدتك على تحديد أهدافك ورسم خطواتك ومتابعة نجاحاتك، حيث يمكن أن تجدها في المصادر المخصصة لك.