رعاية ذاتية | التعايش مع تليف الرئة

تفهم الحزن وخسارة شخص عزيز قد يكون بالأمر الصعب. قم بزيارة الحياة مع تليف الرئة (PF) لتجد المعلومات والنصح عن مسيرة وأعراض الفجع

ضيق التنفس هو أحد أكثر الأعراض شيوعًا لتليف الرئة. تعلم المزيد عن تمارين التنفس ونصائح لمساعدتك في تقوية الرئتين.

العلاج بالموسيقى هي طريقة ممتعة وفعالة لتقوية الرئتين. تعرف كيف يمكن للعزف على البوق أو الناي أن يحسن من السيطرة على التنفس.

الاعتناء بشخص لديه تليف رئة يتطلب الكثير وقد تعايش مختلف المشاعر خلال وقتك كمزود رعاية. اقرأ المزيد عن مواجهة مشاعرك.

التأمل الواعي هو طريقة بسيطة قد تساعد مرضى تليف الرئة في تقليل الضغط والمشاعر السلبية. إليك فوائدها.

يمكن لليوجا أن تحسن جودة حياة الناس الذين يعانون من مشاكل صحية مزمنة. اقرأ المزيد حول كيف يمكن لليوجا أن تحسن من صحتك بشكل عام في تليف الرئة.

العيش مع متطلبات تليف الرئة قد يرهقك، ما يؤدي إلى تدني مزاجك. جد المساعدة والإرشاد حول التعامل مع هذه المشاعر.

التعايش مع حالة جدية في الرئة مثل تليف الرئة قد يكون أمرًا صعبًا. اقرأ المزيد عن كيفية التعايش مع تليف الرئة وكذلك تجارب مرضى آخرين.

بالنسبة لمرضى تليف الرئة، تلقي اللقاح أمر مهم لحماية صحتك. تعرف على المزيد عن اللقاحات، بما في ذلك الإنفلونزا والتهاب الرئة.

العديد من الناس المصابون بتليف الرئة يشتكون من قلة جودة النوم. تعرف عن الأسباب وكيف تحسن نومك في كل يوم.